مختارات بوابة صوت مصر
أحدث المقالات
الاكثر قراءة
اخبار
الصحة النفسية والتغذية العلاجية أكل يريح النفس قبل ما يشبع البطن
الأحد ١٩ - أكتوبر - ٢٠٢٦
مقدمة:
في حياتنا اليومية، بنهتم نأكل عشان نجوع أو نحافظ على جسمنا،لكن قليل اللي بيفكر إن الأكل كمان بيأثر على مزاجنا وصحتنا النفسية.اللي ناكله ممكن يفرّحنا أو يخلينا متوترين من غير ما نحس.عشان كده العلماء بقوا يتكلموا عن حاجة اسمها التغذية العلاجية،يعني استخدام الأكل كطريقة نساعد بيها الجسم والنفس مع بعض.
٠ يعني إيه تغذية علاجية؟
التغذية العلاجية هي نظام أكل صحي بيكون ....
اقراء المزيد
الرحمة…
الأحد ١٩ - أكتوبر - ٢٠٢٦
في لحظة ابتسامة بسيطة من طفلة صغيرة،
تحس إن الدنيا لسه بخير… وإن الرحمة لسه عايشة بينا
الرحمة مش كلمة بنقولها،
دي شعور بيطبطب على قلوب مكسورة،
وبيمدّ إيد لحد تايه ومحتاج بس إحساس إن في حد حاسس بيه.
صدقوني…
الراحمون يرحمهم الرحمن،
وطول ما جوانا ذرة رحمة، ربنا رحيم بينا أكتر مما نتخيل
املأوا الدنيا رحمة،
ارحموا اللي محتاج حب،
واللي محتاج كلمة،
واللي محتاج حضن قبل ما يكون محتاج ....
اقراء المزيد
صباح جديد… دعوة للتسامح والعمل والأمل
الأحد ١٩ - أكتوبر - ٢٠٢٦
صباح يحمل نَسمة أمل، وصوت دعاء، وروح كفاح
نبدأه بعزيمة لا تعرف اليأس، وبنية صافية تُحب الخير وتزرع الأمل وتُحيي الضمير
قال رسول الله ﷺ:
“طوبى لمن شغله عيبه عن عيوب الناس”
كفاية سخرية وتنمّر، كفاية جلد للآخرين على أخطاء بسيطة.
امبارح شفنا بعض المرشحين وهُم بيحلفوا اليمين، فبدل ما نحتوي وندعم، لقينا موجة سخرية واستهزاء.
ليه؟ هل نسينا إن الكمال لله وحده؟ وإن كل واحد ....
اقراء المزيد
عبد المنعم إمام… الشاب الذي كسر معادلة السياسة وأعاد للحلم بريقه
السبت ١٨ - أكتوبر - ٢٠٢٦
بقلم: د. فريد شوقي المنزلاوي
في زمنٍ ظنّ فيه البعض أن السياسة أصبحت حكرًا على أصحاب النفوذ والمال، خرج عبد المنعم إمام ليكسر القاعدة ويعيد رسم المشهد من جديد.شابٌ تحدّى الصعاب، لم يرث سلطةً ولا مالًا، لكنه امتلك ما هو أثمن… الإيمان بفكرته، والإصرار على حلمه، والثقة في نفسه وفي وطنه.
من قلب المعارك السياسية خرج إمام، لا يحمل إلا راية العدل، ....
اقراء المزيد
وصايا رسول الله بالرحمه بالحيوان
السبت ١٨ - أكتوبر - ٢٠٢٦
بقلم نيفين ياقوت
في الآونة الأخيرة زادت حالات تعذيب الحيوانات وخاصة الكلاب في بعض المناطق، وهي ظاهرة مؤسفة تعكس نقص الوعي والرحمة في التعامل مع الكائنات الحية كما انتشرت مقاطع تعذيب الحيوانات على وسائل التواصل دون محاسبة كافية فلا توجد آليات صارمه لتطبيق قوانين حماية الحيوان مع غياب الوعي الديني والإنساني لدى بعض الأشخاص.
فالحيوان روح خلقها الله، وأوصى النبي ﷺ بالإحسان ....
اقراء المزيد
الأجندة التشريعية لبرنامج حزب العدل الانتخابي
السبت ١٨ - أكتوبر - ٢٠٢٦
بقلم : نيفين ياقوت
في إطار البرنامج الإنتخابي يضع حزب العدل الأجندة التشريعيه له من منطلق الإيمان بأن النهضة الشامله للدوله لا يمكن أن تتحقق إلا عبر منظومه تشريعيه حديثه تواكب إحتياجات المجتمع و تلبي تطلعات المواطن وتستجيب لمتغيرات العصر فالقوانين هي الأداه الأساسية التي تنظم العلاقه بين الدوله والمجتمع وهي الوسيله التي تضمن العداله والمساءله والشفافيه.
وتفتح المجال أمام التنميه ....
اقراء المزيد
خطط انتعاش للثروه البشريه المعطله
السبت ١٨ - أكتوبر - ٢٠٢٦
بقلم : نيفين ياقوت
قضيت عمري كله داخل عالمي الصغير لم أعرف يوما ان أمنع خيرا عن أحد أو أضمر شرا لأحد هكذا نشأت على الفطره وتعاملت بها يوماً بعد يوم مع جميع من حولي وكانت الحياه سهله وبسيطه فلم تصطدم معاملاتي التلقائيه بالآخرين ولم أتسبب في أي مشكله مع المحيطين بي ، فمنذ عقود خلت لم تكن كلمه الحق دون ....
اقراء المزيد
بكل الفخر والسعادة… أتقدّم بأسمى التهاني إلى الدكتورة النائبة ريهام عبد النبي
السبت ١٨ - أكتوبر - ٢٠٢٦
النائبة المجتهدة، الخدومة، صاحبة القلب النقي والعزيمة التي لا تعرف الانكسار
إن تجديد الثقة ووضعها بالقائمة الوطنية
ليس مجرّد خبرٍ سياسي،
بل هو وسامُ تقديرٍ على صدر الكفاءة والإخلاص والتفاني في خدمة الوطن والمواطن.
وقد تشرفت بمعرفتها شخصيًّا،
ولم أرَ منها إلا إنسانة بكل ما تحمله الكلمة من معنى،
رقيقة في تعاملها، قوية في مواقفها، صادقة في عطائها،
تؤمن أن العمل العام رسالة لا تُؤدَّى إلا بحب ....
اقراء المزيد
أصغر رئيس حزب في مصر… لكنه أقوى من العُمر، وأكبر من كل حسابات السياسة!
الجمعة ١٧ - أكتوبر - ٢٠٢٦
في زمنٍ خمدت فيه الحماسة… خرج عبد المنعم إمام ليُشعلها من جديد
شابٌ واجه الكبار بثقة الواثق، لا يخشى إلا الله، ولا يسير إلا على درب العدل والكرامة.
قالها فعلًا قبل أن يقولها قولًا:
“لن أبيع موقفي… ولو أعطوني الدنيا وما فيها.”
هو ظاهرة مصرية تُلهِم وتُحرّك وتُوقِظ…
رمز لجيلٍ يعرف أن التغيير لا يُمنَح… بل يُنتزع بالإصرار والعمل والإيمان بالوطن
وأنا، فريد شوقي المنزلاوي، أقولها ....
اقراء المزيد