مع تسارع رتم الحياة، أصبح الكثيرون يعانون من حالة "الاحتراق النفسي" (Burnout) دون معرفة الفرق بينها وبين التعب العادي. الخبراء أكدوا أن الشعور بالنفور الدائم من العمل، وفقدان الشغف حتى في الهوايات، واضطرابات النوم المستمرة، هي علامات تستوجب التوقف فوراً وطلب النصيحة النفسية. وأشار الخبر إلى أن "فصل الفيشة" لمدة 10 دقائق فقط بعيداً عن شاشات الموبايل والإنترنت يومياً، وممارسة رياضة المشي في الهواء الطلق، كفيلان بتقليل مستويات هرمون "الكورتيزول" المسؤول عن التوتر، وحماية العقل من الإجهاد المزمن.