يؤثر السهر وقلة النوم بشكل مباشر على صحة البشرة، حيث تظهر علامات الإجهاد والشيخوخة المبكرة مثل الشحوب والهالات السوداء وفقدان النضارة.

وينصح أطباء الجلدية باتباع روتين عناية يومي يساعد على استعادة حيوية البشرة وتقليل آثار التعب، يبدأ بتنظيف الوجه جيدًا وترطيبه بمنتجات مناسبة لنوع البشرة.
وأكد المختصون أن استخدام كريمات تحتوي على مضادات الأكسدة، والحرص على شرب كميات كافية من الماء، والنوم المنتظم، من العوامل الأساسية للحفاظ على بشرة صحية وأكثر شبابًا على المدى الطويل.